Cada día que pasa más y más personas buscan la forma de mejorar su salud digestiva y llevar una vida saludable con métodos naturales y eficaces, y entre muchos de ellos hay un ingrediente que ha cobrado especial protagonismo en redes sociales y en comunidades enfocado en el bienestar y para evitar problemas de estreñimiento, el aceite de coco en ayunas. Aunque parezca algo sencillo a la par que simple, puede ser un antes y un después para aquellas personas que tienen dificultad a la hora de ir al baño como para aquellas personas que buscan comenzar el día con más energía.

El aceite de coco y el estreñimiento

Ácidos grasos que activan tu digestión

El aceite de coco es rico en ácidos grasos de cadena media o grasa saludable que es fácilmente digerible por nuestro organismo. Si se toma una cucharada estando en ayunas, los ácidos grasos presentes en este producto ayudan a activar el sistema digestivo y estimulan el movimiento natural del intestino, facilitando así la expulsión regular de las heces y contribuyendo a aliviar el estreñimiento sin tener que recurrir a otro tipo de ayuda como, por ejemplo, los laxantes.

Lubricación intestinal de forma natural

El aceite vegetal que contiene el aceite de coco actúa como un lubricante suave del intestino, mejorando el tránsito de las heces sin provocar irritación ni efectos secundarios. Además, su textura y composición lo hacen ideal para las personas que sufren de estreñimiento crónico o agudo y buscan una solución natural y asequible en su propia casa.

La manera de consumirlo el estreñimiento

Tomar a primera hora de la mañana una cucharada de aceite de coco virgen extra para empezar el día es el método más rápido y eficaz, ya que al hacerlo con el estómago vacío se potencia el efecto del mismo sobre el sistema digestivo y favorece el proceso de evacuación diaria al tiempo que prepara el organismo para recibir los alimentos.

Añádelo a tu bebida matutina

Si no te gusta tomarlo solo, puedes combinarlo con tu café, tu infusión o tu batido. Esto puede suavizar su sabor y, al mismo tiempo, te va a proporcionar el impulso que necesitas ya que le puedes aplicar sus triglicéridos de cadena media (MCT), lo que rápidamente el cuerpo lo convertiría en combustible físico y mental.

Otros beneficios del aceite de coco

Energía pura desde la primera hora del día

Además de ayudar a mejorar el tránsito intestinal, el aceite de coco es un energizante sofisticado. El aceite de coco contiene MCT, cuya composición se convierte en energía de forma directa en el hígado. No son necesarios largos procesos para hacer esta conversión en energía; es un proceso inmediato. Los que consumen este aceite en ayunas afirman tener más concentración, vitalidad y practicar un mejor rendimiento físico.

Un aliado en tu rutina de cuidado personal

El aceite de coco, además de ser un buen ingrediente alimenticio digerido es un excelente cosmético; puedes realizar un exfoliante natural mezclándolo con sal marina o bicarbonato. Así la mezcla limpia, nutre e hidrata al tiempo que elimina las impurezas. Perfecto para una piel más lumínica, más suave y más natural.

Si comienzas a consumir el aceite de coco en ayunas y logras incorporarlo a tu rutina diaria, habrás encontrado el mejor truco para poder combatir el estreñimiento de manera completamente natural y efectiva. Todo ello teniendo en cuenta que su efecto suave, más ese empuje energético real y sus efectos estéticos adicionales, lo convierten en el complemento ideal para aquéllos que apuestan por una vida más saludable desde la base misma de las cosas, la digestión.