El nombre de Marcos Llorente ha salido de nuevo a escena gracias a sus dos últimas convocatorias con la selección española de Luis de la Fuente. Sin embargo, además de destacar por su rendimiento en el césped, también lo hace por su peculiar estilo de vida, que ha dividido a la afición y la prensa en los últimos meses. Esta faceta mediática lo ha convertido en uno de los jugadores más controvertidos del presente fútbol español, creando debate mucho más allá de sus actuaciones con la selección.

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Un futbolista diferente

La figura de Marcos Llorente representa la transformación del futbolista clásico en auténtico "influencer" deportivo y defensor de la vida saludable. Convocado en las listas de la selección española gracias a su buen hacer con el Atlético de Madrid y sus buenas actuaciones internacionales, Llorente ha trasladado a la Ciudad del Fútbol de Las Rozas sus rutinas y obsesiones. Esto va desde la alimentación hasta la gestión de la luz en su entorno diario. El madrileño ha hecho de su modo de vida un fenómeno viral, generando un intenso debate en redes y tertulias deportivas.

Gafas de colores y luz artificial

Lo que más controversia ha generado ha sido el uso de gafas con cristales especiales (amarillos de día y rojos de noche). Además de la iluminación roja en sus espacios privados. Llorente afirma que "la luz azul fuera de su contexto natural es un tóxico". Por ello, asegura que proteger la biología frente a ambientes modernos es clave para el rendimiento y la salud. En entrevistas recientes y publicaciones en Instagram, el centrocampista ha insistido en que esta práctica responde a fundamentos científicos y no es ninguna moda pasajera.

El futbolista defiende que "usar gafas de filtro no es biohacker, es una necesidad si vives en ambientes modernos, lejos del sol y rodeado de pantallas y LED". Ha contado con el apoyo de compañeros como Koke, Griezmann y Morata. Ellos han dado visibilidad a sus costumbres en redes sociales, aunque los memes y las críticas no han tardado en aparecer.

Alimentación estricta y rutinas 'paleo'

Marcos Llorente presume en redes sociales de llevar una dieta natural, basada en productos frescos y evitando ultraprocesados. Según revela la prensa especializada, Marcos Llorente toma café con mantequilla por la mañana y cena siempre antes de que se ponga el sol, siguiendo la dieta paleo. Con ello, busca priorizar la salud intestinal y el metabolismo frente a "la comodidad o las costumbres populares".

Estas prácticas en los hábitos alimenticios ha sido bien recibida por parte del público, pero también objeto de dudas y críticas. Llorente responde que "busca la salud por dentro" y que "no obliga a nadie a comprar nada". Su objetivo no es más que "despertar conciencia" y compartir lo que a él le funciona.

Entender los ritmos circadianos "le cambiaron la vida"

"Estos días la ciencia ha pasado por encima de aquellos que intentaban ridiculizarme: luz artificial nocturna equivale a más riesgo de cáncer, más riesgo cardiovascular, más ictus, más diabetes, más disfunción metabólica…" decía el propio Llorente en un post de Instagram. El futbolista asegura que "no se debe confundir al reloj interno" y que, aunque "dé pataditas a un balón, aprendí en mi piel, bajo el sol, en contacto con la Tierra, rodeado de profesionales y escuchando a mi cuerpo más que a los dogmas".

Para apoyar la teoría de que la luz artificial por la noche es dañina para nuestra salud, se apoya en estudios de la revista global de acceso abierto JAMA Network Open (Journal of the American Medical Association). Estos aseguran que "las personas más expuestas a la luz artificial nocturna tuvieron un riesgo de infarto superior al 50%"

Por otro lado, y en otra publicación de Instagram, afirma que "nada reemplaza al sol. El exterior siempre será lo mejor. No existe tecnología, lámpara ni suplemento que pueda simularlo".

Criticado por sus opiniones públicas

Llorente no ha dudado en opinar sobre temas polémicos, incluso ajenos al fútbol, como la influencia de las estelas químicas y el impacto medioambiental de la aviación comercial. "No digo que no estén echando mierda, pero yo antes no veía esos cielos. No los he visto así en mi vida", declaró en una entrevista.

El propio jugador asume que "la vida moderna obliga a estar muchas horas en interiores", lo que, según sus investigaciones personales, altera la biología y el correcto funcionamiento de las mitocondrias, clave en la salud celular.

Luis de la Fuente apuesta por él

Pese al revuelo, Llorente ha recibido el respaldo directo de Luis de la Fuente. El seleccionador lo ha incluido en las dos últimas convocatorias (la de octubre y la de noviembre), subrayando que "el trabajo y la profesionalidad de Marcos Llorente son indiscutibles".

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