Los 7 Mejores suplementos para la fertilidad en hombres recomendados por expertos en 2025

¿Cuáles son los mejores suplementos para la fertilidad en hombres?

Mejora tu fertilidad con micronutrientes específicos. Algunos suplementos pueden ayudar a optimizar la calidad del esperma, pero no todos funcionan igual ni están respaldados por evidencia real.

Beneficios clave de vitaminas y minerales en la fertilidad masculina

Favorece parámetros clave del semen. Varios estudios han asociado ciertos micronutrientes con mejoras en movilidad, concentración y morfología espermática.

• Zinc: esencial en la formación del esperma; bajos niveles se asocian con menor volumen seminal.
• Selenio: antioxidante que puede mejorar la motilidad espermática.
• Coenzima Q10: apoya la energía celular de los espermatozoides.
• Vitamina E y C: combaten el daño oxidativo en el ADN espermático.
• Ácido fólico: interviene en la división celular; combinado con zinc, puede potenciar la calidad espermática.

Elige suplementos que combinen zinc, selenio y CoQ10 si tu objetivo es mejorar la motilidad y concentración espermática.

Evalúa la eficacia tras 90 días de uso continuo, ya que ese es el ciclo promedio de regeneración espermática.

 Top 7 suplementos para la fertilidad masculina en 2025

7 suplementos clave para hombres que quieren ser padres en 2025. Elegidos por expertos, avalados por resultados. ¿Cuál será tu aliado?

Conceive plus vitaminas para la fertilidad masculina 

• 60 cápsulas con zinc, selenio, maca y multivitaminas.
• Fórmula orientada a la salud del esperma y la libido.
• Apto para vegetarianos, sin conservantes.

Composición y propósito

Este suplemento combina vitaminas esenciales, antioxidantes y minerales que ayudan a mejorar la producción y calidad del esperma. El zinc y el selenio actúan como pilares antioxidantes, mientras que la maca puede favorecer la vitalidad y la función sexual.

Beneficios durante la preconcepción

Diseñado pensando en quienes están planificando un embarazo, Conceive Plus podría ofrecer un impulso complementario. Su enfoque integral no solo contempla la mejora de la movilidad espermática, sino también un refuerzo general de la salud reproductiva masculina.

Formato y uso

El envase incluye 60 cápsulas, lo que cubre un mes de suplementación tomando dos diarias, preferiblemente con comida. La fórmula ha sido diseñada para iniciar su toma hasta 90 días antes de intentar la concepción.

Conceive Plus Apoyo a la Motilidad Masculina

• 60 cápsulas para un mes de tratamiento.
• Con vitamina E, zinc, L-carnitina y ginseng.
• Enfocado en la calidad y movilidad del esperma.

Ingredientes y funciones

Este suplemento combina aminoácidos esenciales (L-carnitina, L-arginina) con vitaminas antioxidantes y extractos naturales como el ginseng. La vitamina E y el zinc ayudan a proteger las células reproductivas del estrés oxidativo, mientras que la CoQ10 apoya la energía celular, clave para el movimiento del esperma.

Enfoque complementario

El objetivo no es sustituir tratamientos médicos, sino reforzar de manera natural la salud reproductiva. Puede integrarse en una rutina de preconcepción masculina, especialmente cuando se combinan suplementación, dieta equilibrada y hábitos saludables.

Instrucciones y formato

El envase incluye 60 cápsulas, con una posología sencilla: dos al día, tras la comida. Su formato en cápsulas facilita la incorporación a la rutina diaria sin complicaciones ni sabores molestos.

Profecund B Hombre  

• 30 unidades por paquete, una al día.
• Con zinc, selenio, coenzima Q10 y extracto de maca.
• Apoya la calidad del semen y reduce el estrés oxidativo.

Fórmula activa

El zinc y el selenio, minerales esenciales en el proceso de espermatogénesis, son la base de este complemento. A ello se suma la coenzima Q10, que mejora la actividad celular, y el extracto de maca, vinculado tradicionalmente a la vitalidad sexual y al equilibrio hormonal.

Enfoque funcional

La combinación de ingredientes ayuda a mantener niveles normales de testosterona, proteger las células del daño oxidativo y mejorar la movilidad espermática. Todo ello en un formato líquido que facilita su absorción y comodidad de uso.

Rutina y formato

Cada envase proporciona 30 dosis líquidas para un mes completo. Basta con una toma diaria para integrarlo fácilmente en cualquier estilo de vida. Su formato en monodosis permite evitar errores de cantidad y lo hace especialmente práctico para quienes viajan o tienen poco tiempo.

Fertilovit M Plus  

• 90 cápsulas vegetales para 45 días.
• Con carnitina, zinc, citrulina, CoQ10 y licopeno.
• Fórmula clínica con liberación sostenida de vitamina C.

Composición detallada

El suplemento incluye 11 ingredientes activos, entre ellos el zinc para mantener niveles hormonales normales, el selenio para la producción espermática y antioxidantes como vitamina E y glutatión para combatir el estrés oxidativo. La L-carnitina y la citrulina completan un perfil que apoya la vitalidad celular y el movimiento del esperma.

Enfoque clínico y uso

Diseñado para hombres con dificultades específicas en fertilidad, Fertilovit actúa como soporte nutricional prolongado. La liberación sostenida de vitamina C aporta efecto antioxidante continuo. Las cápsulas son aptas para dietas Halal, Kosher, vegetarianas y libres de alérgenos comunes, lo que amplía su compatibilidad con distintos estilos de vida.

Modo de administración

Se recomienda tomar dos cápsulas al día, una por la mañana y otra por la noche. En caso de dificultad para tragarlas, se pueden abrir y mezclar con una bebida. Esta presentación permite ajustar su ingesta sin alterar la dosis.

Gestagyn Men  

• 60 cápsulas con DHA, zinc, selenio y astaxantina.
• Fórmula antioxidante orientada a la fertilidad masculina.
• Fabricado por Gynea, especializado en salud reproductiva.

Perfil nutricional

Gestagyn Men incorpora una mezcla bien calibrada de nutrientes como DHA (1.000 mg), zinc (20 mg), selenio (110 µg) y vitamina E, con el añadido de astaxantina, uno de los antioxidantes más potentes en su categoría. El DHA apoya la estructura de las membranas celulares, mientras que los minerales y antioxidantes ayudan a combatir el daño oxidativo relacionado con la infertilidad masculina.

Enfoque funcional

Más que actuar sobre el volumen o recuento espermático, este suplemento apunta al entorno celular y la integridad del esperma. Los antioxidantes no solo reducen el daño del estrés oxidativo, sino que también pueden ayudar a preservar la movilidad y morfología espermática a medio plazo. Es un complemento interesante para quienes han superado ciertos umbrales básicos y buscan optimizar calidad.

Posología y formato

Incluye 60 cápsulas, pensadas para tomarse de forma continuada, una al día. El frasco es compacto, fácil de conservar y transportar. Su perfil sin sabor ni aditivos molestos mejora la experiencia, especialmente en rutinas prolongadas.

Fertybiotic Hombre  

• 60 cápsulas blandas con DHA, zinc, CoQ10, selenio y probióticos.
• Incluye Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus crispatus.
• Sin gluten, sin lactosa, sin azúcares añadidos.

Fórmula innovadora

Además de los clásicos como el DHA (omega-3 de alta concentración), el zinc y la coenzima Q10, esta fórmula añade probióticos específicos orientados al equilibrio de la microbiota. Una buena salud intestinal podría influir indirectamente en la producción hormonal, absorción de nutrientes y reducción del estrés oxidativo.

Uso recomendado y formato

Se presentan en 60 cápsulas de gelatina blanda, con una posología de 2 al día, preferentemente por la mañana. El tratamiento se recomienda durante al menos 3 meses, tiempo habitual en los ciclos espermatogénicos. La toma es sencilla y su tolerancia digestiva parece adecuada según las valoraciones.

Valor nutricional y efecto

A diferencia de otros suplementos, Fertybiotic apuesta por una sinergia entre nutrición celular y equilibrio intestinal. No se limita a los antioxidantes: busca una mejora del entorno fisiológico en su conjunto. El aporte de DHA también resulta relevante para la membrana del espermatozoide, favoreciendo su movilidad y flexibilidad estructural.

SanaExpert VitaFertil  

• 60 cápsulas con L-arginina, zinc, magnesio y vitamina C.
• Apto para veganos, sin gluten ni lactosa.
• Apoyo nutricional a la fertilidad y al bienestar general.

Fórmula y funciones

Su núcleo funcional gira en torno a la L-arginina, que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, combinada con zinc y selenio para favorecer la espermatogénesis y mantener niveles normales de testosterona. A esto se suman la vitamina B6, que interviene en la regulación hormonal, y la coenzima Q10, reconocida por su papel en la producción de energía celular.

Salud y vitalidad masculina

Además del sistema reproductivo, este suplemento incide en otras áreas clave del bienestar masculino. El ácido fólico y la vitamina C ayudan a combatir el cansancio, mientras que la vitamina B6 y el magnesio influyen en el estado de ánimo y la función cognitiva. Esta visión amplia permite un abordaje más completo durante la etapa reproductiva.

Instrucciones y formato

Contiene 60 cápsulas vegetales, recomendadas en una dosis de 2 al día, acompañadas de abundante agua. La posología sugiere mantener la rutina durante 2 o 3 meses, tiempo suficiente para que los nutrientes empiecen a mostrar resultados. Su fórmula está diseñada para un uso prolongado sin generar sobrecargas nutricionales.

Tabla comparativa de los 7 mejores suplementos para la fertilidad en hombres (2025)

Producto	Formato / Cápsulas	Ingredientes principales	Enfoque / Beneficios clave	Apto para
Conceive Plus Vitaminas Fertilidad Masculina	60 cápsulas (1 mes)	Zinc, selenio, maca, multivitaminas	Mejora calidad del esperma, libido y salud reproductiva general	Vegetarianos
Conceive Plus Apoyo a la Motilidad Masculina	60 cápsulas (1 mes)	Vitamina E, zinc, L-carnitina, ginseng, CoQ10	Refuerza movilidad y energía espermática, antioxidante	Adultos en preconcepción
Profecund B Hombre	30 cápsulas (1 mes)	Zinc, selenio, CoQ10, maca	Apoya espermatogénesis, reduce estrés oxidativo, vitalidad	Uso diario sencillo
Fertilovit M Plus	90 cápsulas (45 días)	Carnitina, zinc, citrulina, CoQ10, licopeno, vitamina C sostenida	Fórmula clínica, combate estrés oxidativo, vitalidad celular	Halal, Kosher, vegetarianos
Gestagyn Men	60 cápsulas (2 meses)	DHA, zinc, selenio, vitamina E, astaxantina	Antioxidante potente, mejora integridad del esperma y membranas celulares	Salud reproductiva masculina
Fertybiotic Hombre	60 cápsulas blandas (1 mes)	DHA, zinc, CoQ10, selenio, probióticos	Sinergia nutrición + microbiota, favorece movilidad y flexibilidad	Sin gluten, sin lactosa
SanaExpert VitaFertil	60 cápsulas (1 mes)	L-arginina, zinc, magnesio, vit. C, B6, ácido fólico	Fertilidad + bienestar general, energía, ánimo y testosterona	Veganos, sin gluten/lactosa

Guía de compra de suplementos para fertilidad en hombres

Evita perder dinero con productos poco eficaces. Esta guía te orienta sobre ingredientes clave, formatos y precios realistas para que elijas con criterio el suplemento más adecuado.

Ingredientes que no pueden faltar (zinc, ácido fólico, vitamina E, L-carnitina)

Refuerza tu fertilidad con micronutrientes respaldados. Si el producto que estás considerando no incluye al menos tres de los siguientes, puede que no sea eficaz.

• Zinc: clave para la producción de testosterona y calidad seminal.
• Ácido fólico: interviene en la formación del ADN espermático.
• Vitamina E: reduce el daño oxidativo en los espermatozoides.
• L-carnitina: mejora la motilidad y energía celular.

Verifica siempre las dosis en el etiquetado. Asegúrate de que no sean solo “presencia simbólica” de cada nutriente.

Suplementos en cápsula vs. sobres vs. polvo: ventajas y desventajas

Elige el formato que puedas mantener a diario. La constancia es más importante que el tipo de presentación.

• Cápsulas: fáciles de tomar, buena conservación, ideal para viajes.
• Sobres bebibles: mayor carga de nutrientes, pero menos prácticos fuera de casa.
• Polvo suelto: permite personalizar dosis, aunque puede resultar incómodo.

No todos los suplementos en polvo indican cantidades claras de cada ingrediente; revisa bien la tabla nutricional.

Rango de precios y qué esperar en cada categoría

Ajusta tu presupuesto sin sacrificar calidad. El precio no siempre determina la eficacia, pero sí puede reflejar la concentración y origen de los ingredientes.

• Menos de 20 € / mes: fórmulas simples con 2 o 3 ingredientes básicos.
• Entre 25-40 € / mes: combinación de 4–6 nutrientes con soporte antioxidante.
• Más de 45 € / mes: fórmulas clínicas, estudios propios o packs combinados.

Desconfía de productos que prometen resultados milagrosos por menos de 10 €. Suelen contener dosis mínimas o sin respaldo.

Suplementos con evidencia clínica frente a fórmulas genéricas

Confirma si el suplemento ha sido evaluado. No todos los productos en el mercado tienen estudios reales que respalden sus efectos.

• Con evidencia clínica: marcas como Androferti, Proceive o Orthomol han sido probadas en ensayos sobre calidad seminal.
• Fórmulas genéricas: mezclas sin respaldo específico, aunque útiles como complemento.

Busca en la web del fabricante referencias a publicaciones científicas. Un PDF de estudio clínico es mejor señal que cualquier claim comercial.

Factores de estilo de vida que potencian la fertilidad masculina

Optimiza tu fertilidad desde lo cotidiano. Más allá de los suplementos, ciertos hábitos diarios influyen directamente en la calidad seminal.

Estrés y fertilidad: cómo reducirlo

Disminuye el estrés para mejorar la función hormonal. Altos niveles de cortisol pueden interferir en la producción de testosterona y reducir la cantidad y calidad de espermatozoides.

1. Practica técnicas de respiración o meditación 10–15 min/día.
2. Limita pantallas y notificaciones antes de dormir.
3. Dedica tiempo a actividades placenteras sin presión de rendimiento.

Realiza actividad física moderada (como caminar al aire libre) si no toleras la meditación; tiene efectos similares en la reducción del estrés.

Dieta y alimentos ricos en antioxidantes

Incluye nutrientes que protegen el ADN espermático. Una alimentación pobre en micronutrientes puede aumentar el estrés oxidativo, uno de los principales enemigos de la fertilidad.

• Consume frutas como arándanos, uvas rojas o kiwi (vitamina C).
• Añade nueces, semillas y aceites vegetales (vitamina E).
• Incorpora verduras de hoja verde (ácido fólico y zinc).

Evita dietas altas en grasas saturadas o ultraprocesados; algunos estudios los relacionan con menor conteo espermático.

Ejercicio y peso saludable

Mantén un IMC en rango normal. El sobrepeso puede alterar el equilibrio hormonal, aumentar los estrógenos y disminuir la movilidad de los espermatozoides.

• Realiza al menos 150 min/semana de ejercicio aeróbico moderado.
• Prioriza rutinas sostenibles más que entrenamientos extremos.
• Evita el sedentarismo prolongado (más de 3 h seguidas sentado).

Opta por ejercicios de bajo impacto como natación, bici o caminatas rápidas si no estás acostumbrado al deporte intenso.

Evitar alcohol, tabaco y exceso de calor en la zona genital

Reduce factores que deterioran la calidad espermática. Varios hábitos comunes tienen efectos adversos sobre el recuento, la morfología y la motilidad de los espermatozoides.

• Limita el consumo de alcohol a un máximo de 2–3 unidades/semana.
• Deja el tabaco: su toxicidad está fuertemente relacionada con daño en el ADN espermático.
• Evita baños calientes prolongados, saunas frecuentes o portátiles sobre el regazo.

Usa ropa interior holgada y transpirable si pasas muchas horas sentado o en ambientes cálidos.

¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto los suplementos de fertilidad?

Sí, puedes notar mejoras a partir de los 3 meses. El ciclo completo de espermatogénesis dura entre 64 y 72 días, por lo que la mayoría de suplementos necesitan al menos 90 días de uso constante para reflejarse en un seminograma actualizado. Algunas fórmulas recomiendan incluso ciclos de 6 meses.

¿Existen efectos secundarios o interacciones con medicamentos (ej. carbamazepina)?

Sí, puedes experimentar interacciones si tomas fármacos específicos. Por ejemplo, la carbamazepina puede reducir los niveles de folato en sangre, y algunos suplementos con vitamina E o coenzima Q10 podrían interferir con anticoagulantes. Consulta siempre con tu médico antes de combinar suplementos y medicamentos.

¿Qué diferencia hay entre suplementos naturales y tratamientos médicos?

Sí, debes distinguir entre ambos enfoques. Los suplementos actúan como apoyo nutricional (no como terapia), mientras que los tratamientos médicos para infertilidad (como hormona FSH o tratamientos de FIV) son personalizados, clínicamente dirigidos y con un control riguroso de dosis y efectos. Un suplemento no sustituye a un abordaje médico completo.

¿Son seguros los suplementos de fertilidad aprobados por la FDA?

Sí, puedes considerar seguros los suplementos registrados, pero no “aprobados” por la FDA. La FDA no aprueba suplementos alimenticios como hace con medicamentos; solo los regula tras su salida al mercado. Aun así, si un producto se fabrica bajo “GMP” (Good Manufacturing Practices) y no contiene ingredientes prohibidos, se considera seguro para la mayoría de adultos sanos.

¿Qué recomiendan los médicos antes de iniciar un suplemento?

Sí, deberías seguir estas recomendaciones médicas básicas:

1. Solicita un seminograma actualizado.
2. Hazte un análisis hormonal (FSH, LH, testosterona libre).
3. Evalúa tu dieta y hábitos antes de suplementar.
4. Consulta si ya estás tomando medicación crónica.
5. Pregunta si el suplemento elegido tiene respaldo en literatura médica.

Salud masculina y fertilidad: más allá de los suplementos

No descuides el resto de tu salud reproductiva. La fertilidad no depende solo de lo que tomas, sino también de lo que detectas, previenes y cómo enfrentas el proceso emocional.

Detección temprana del cáncer testicular y su relación con la fertilidad

Sí, puedes preservar tu fertilidad si detectas a tiempo. El cáncer testicular es uno de los más comunes entre los 15 y 40 años, pero también uno de los más curables si se identifica pronto. Aun así, los tratamientos como la quimioterapia o la orquiectomía pueden afecatar la producción espermática.

• Realiza autoexploraciones testiculares una vez al mes.
• Consulta si notas bultos, cambios de tamaño o molestias persistentes.
• Considera preservar semen si estás por iniciar un tratamiento oncológico.

Un simple eco testicular puede aclarar dudas en pocos minutos y sin molestias.

Exámenes médicos recomendados para hombres que buscan concebir

Sí, debes hacerte controles antes de planear un embarazo. Conocer tu salud reproductiva permite actuar antes de que pasen los meses sin resultado.

• Seminograma: mide volumen, recuento, movilidad y morfología.
• Perfil hormonal: testosterona, FSH, LH y prolactina.
• Ecografía escrotal: descarta varicocele o anomalías.
• Serologías: VIH, hepatitis B/C y ETS, por seguridad de la pareja.

Solicita una primera evaluación andrológica si tienes más de 35 años o historial de infecciones genitales.

Bienestar reproductivo y mentalidad positiva en el proceso

Sí, puedes mejorar tu fertilidad con una actitud más equilibrada. La presión por concebir puede generar frustración, ansiedad e incluso disfunción eréctil en algunos casos.

• Habla abiertamente con tu pareja sobre el proceso.
• No relaciones tu autoestima con un resultado biológico.
• Busca apoyo emocional si sientes desgaste psicológico.

Alerta: La salud sexual y emocional masculina suele quedar fuera del foco en procesos de fertilidad: no normalices la angustia como algo secundario.

(*) Como Afiliados de Amazon, podemos recibir ingresos por las compras realizadas a través de nuestros enlaces que cumplan con los requisitos aplicables.