El tiempo en tu ciudad
¿El entrenamiento físico en ayunas provoca pérdida de masa muscular?
En los últimos años, entrenar en ayunas se ha convertido en una práctica muy popular, especialmente entre quienes buscan quemar […]
Vida Sana
El motivo por el que te sientes cansado después de comer
Muchas personas sienten cansancio después de comer, lo que suele derivar en siestas, cuando se puede, o en mal estar el resto del día.
Lo que le pasa a tu cuerpo si comes setas de forma habitual
Estamos en plena época de setas, un alimento que cada vez tiene más adeptos y que, además, aporta grandes beneficios.
Un estudio confirma que es posible entrenar la felicidad en el cerebro
La felicidad va mucho más allá de que te pasen cosas buenas, también es importante saber cómo puedes entrenar el cerebro para alcanzarla.
Esta es la enfermedad que puedes combatir comiendo frutas o cereales integrales
Cada vez hay más evidencias de que la alimentación influye directamente en la salud del cerebro. Y lo que parecía […]
La mejor rutina para mantenerte en forma estas navidades
Las navidades de 2025 llegan con su habitual avalancha de tentaciones gastronómicas; desde turrones, polvorones, cordero asado hasta roscón de […]
La técnica japonesa para reiniciar tu cerebro
Se está extendiendo una técnica japonesa para activar el cerebro en los momentos que más pereza pueda dar hacer las tareas pendientes.
¿Cuánto se debe caminar a los 70 años?
Caminar a los 70 no es una moda pasajera. Andar es una de las decisiones de salud más inteligentes que […]
Estas son las frutas más efectivas para conciliar el sueño
Para poder conciliar el sueño, muchas personas optan por productos de farmacia u otros derivos, pero la clave puede estar en la fruta.
Así afecta el alcohol según la edad
Varias investigaciones demuestran cómo la ingesta del alcohol afecta de manera diferente a las personas dependiendo de la edad.
Los mejores trucos para combatir la ansiedad
Aunque la ansiedad se manifiesta de manera inconsciente, existen una serie de trucos que permiten combatirla de manera efectiva.
Estos son los alimentos más efectivos si sufres problemas de oídos
Para las personas que sufran dolores o zumbidos en los oídos, la solución puede estar en los alimentos que se consumen a diario.
Así debes ordenar la nevera para aprovechar mejor el espacio
La manera de ordenar la nevera tiene mucha importancia en los alimentos, y la mayoría de personas no le presta atención.
Estas son las actividades relajantes más recurrentes para reducir el estrés
A la hora de combatir la ansiedad y el estrés, hay ciertas actividades que son las preferidas de las personas para evadirse.
El breve ejercicio que debes hacer para corregir la postura de la espalda
El dolor de espalda puede erradicarse con el simple hecho de realizar unos breves ejercicios diarios que ayudan a mejorar la postura.
Estos son los alimentos que ayudan a acortar los síntomas del resfriado (y los errores que deberías evitar si estás acatarrado)
Lo que comes influye en cómo responde tu sistema inmune frente a los virus del resfriado. De hecho, algunos alimentos […]
Este es el volumen al que debes escuchar la música para que tus oídos no sufran
Los cascos o auriculares están a la orden del día, siendo uno de los causantes principales de los problemas de oídos de la actualidad.
Adiós a la presión arterial alta: los mejores ejercicios recomendados por los expertos
La presión arterial puede combatirse realizando una serie de ejercicios sencillos que puedes hacer en casa.
Las señales del cuerpo cuando sufres un déficit de Vitamina B12
La falta de vitamina B12 puede ser perjudicial para el organismo. Hay señales que indican el déficit y es importante conocerlas.
Baños en agua helada: beneficios para la salud de esta tradición nórdica
La práctica de sumergirse en aguas heladas tiene raíces profundas en la cultura nórdica. Durante generaciones, los escandinavos han combinado […]
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