Este es el tiempo mínimo necesario para que el pilates haga efecto en el cuerpo
Los resultados no llegan de la noche a la mañana. Al incoarse en el pilates, habrá que esperar varias semanas para obtener resultados.
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El dolor de cabeza es más común debido a la exposición excesiva a las pantallas. La regla 20-20 puede ser la solución para aliviar síntomas.
Cuando se pierde peso, existe el miedo al llamado efecto rebote, es decir, volver a ganar lo que tanto ha costado perder.
Las redes sociales vuelve a descubrirnos una nueva infusión ideal para las personas que les cuesta conciliar el sueño.
A partir de los 40 años, puede ser de gran ayuda la ingesta de suplementos vitamínicos para complementar una buena alimentación.
Comer deprisa puede suponer grandes algunos problemas para el estómago que, a la larga, puede derivar en problemas digestivos.
Los arándanos, de por sí, aportan grandes beneficios al organismo, pero sí los congelas, pueden ser aún más beneficiosos.
En Europa se está extendiendo dormir a la noruega, una tendencia que ayuda a descansar mejor sin renunciar a compartir cama con tu pareja.
Las arrugas del cuello son inevitables con el paso del tiempo, pero puedes frenar su aparición con simples remedios.
¿Cómo va el lunes? Porque este no es un lunes cualquiera: es el primero después del cambio de hora otoñal, […]
La desinfección de termos y de botellas de agua es clave, ya que, con el uso, es habitual la proliferación de bacterias.
En los meses de otoño e invierno, una fruta de temporada llega a los supermercados para ayudarte a dormir y a descansar mejor.
Escribir a mano se ha convertido en una acción casi del pasado, pero puede ser muy beneficiosa para el bienestar y para el cerebro.
Mercadona ha elaborado diferentes alternativas saludables para que los consumidores puedan comer rápido y de forma saludable.
El entrenamiento neuromotor se está expandiendo por los beneficios para el cuerpo capaces de frenar los signos del envejecimiento.
A medida que se van cumpliendo años, la práctica del deporte pasa a ser una necesidad para mantener una buena salud.
Para practicar pilates, no es necesario acudir a un gimnasio, hay cierto ejercicios que puedes hacer desde casa para iniciarte.
Aunque existen muchas alternativas, hay una serie de ejercicios con los que puedes fortalecer notablemente, los brazos y hombros.
Practicar running es fácil y accesible, pero debes tomar ciertas precauciones para evitar dolores y lesiones.
Se acerca la Navidad, pero aún estás a tiempo de iniciar una serie de rutinas que te permitirán llegar a la Navidad en plena forma.
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