Estas son las principales vitaminas y nutrientes y qué aportan a nuestro organismo.
- Vitamina B1: Ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía. El papel principal de los carbohidratos es suministrar energía al cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso.
- Vitamina B5: Esencial para muchas de las reacciones químicas que se producen en el organismo y que son necesarias para mantener el buen funcionamiento del cuerpo humano.
- Vitamina B6: Esencial para que funcionen bien las enzimas que son las proteínas que regula los procesos químicos de nuestro organismo e interviene en los sistemas inmunitario y nervioso.
- Vitamina B7: Ideal para tratar la pérdida de cabello, las uñas escamadas o el daño nervioso.
- Vitamina C: Se necesita para formar los vasos sanguíneos, los cartílagos, los músculos y el colágeno en los huesos. También es vital en el proceso de curación del cuerpo. Muy buena para la piel.
- Betacaroteno: El betacaroteno es la principal fuente de vitamina A segura, esencial para el crecimiento y desarrollo normales, el funcionamiento de sistema inmunitario y la vista. Tiene propiedades antoixidantes.
- Potasio: El potasio es un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos y a que su ritmo cardiaco se mantenga constante.
- Cobre: El cobre se encuentra en mayor proporción en el cerebro y el hígado y su papel es fundamental para crear el pigmento de la melanina en la piel, contribuye en la síntesis de fosfolípidos y forma parte de la producción de la hemoglobina en la sangre junto con el hierro.
- Magnesio: El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético presente en las células)
- Fósforo: Esencial para la formación de huesos o la producción de hormonas
- Ácido Fólico: El ácido fólico trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas proteínas, también ayuda a la formación de glóbulos rojos y a producir ADN, que es el pilar fundamental del cuerpo humano, pues se encarga de transportar la información genética. Necesario para las mujeres embarazadas.
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