Un podcast ideal para irse a dormir, al ritmo de Chopin y la fisióloga del sueño Milagros Merino
En verano de 2015, un científico japonés se dispuso a hacer dormir a 1.500 personas en una sala de conciertos de Tokio. Les puso el Nocturno de Chopin. No garantizamos que con este podcast te duermas, pero sí que conozcas mejor los mecanismos que te inducen al sueño, premiados este año con el Nobel de Fisiología.
Hay quien usa ruido blanco para ir a dormir. Quien se pone discos de música relajante (no está claro que relajante sea muy universal). Quien evita la luz. O quien persigue el sol durante el día para tener sueño por la noche. Al final, elementos externos para engrasar nuestro reloj interno, trastocado desde la revolución industrial, desde la existencia de los trabajos por turnos rotatorios, desde que hay luz artificial por doquier, desde que tenemos pantallas por todos lados, desde que el color
Charlamos de ello con una de las personas que mejor conoce el (mal) dormir de los españoles: la doctora Milagros Merino. Según afirma, un 30% padece algún trastorno del sueño. Y eso no significa sólo que no se pueda dormir. Un tema serio, ya que se relaciona con algunos cánceres.
Te puede interesar
Lo más visto
- 1 El Independiente | El diario digital global en español
- 2 Feijóo exige al Gobierno la liberación de la delegación del PP retenida en Venezuela
- 3 Banco Santander cambia de estrategia en los depósitos: del no se van a remunerar a queremos competir en el mercado
- 4 El Gobierno no descarta que el juez Peinado solicite al Supremo la imputación de Sánchez
- 5 La figura peligrosa y amoral de Zapatero vuelve a Venezuela
- 6 Nadal, la gran sorpresa en París con la antorcha olímpica
- 7 La inauguración de los Juegos Olímpicos, en imágenes
- 8 Cuándo juegan Nadal y Alcaraz Juegos Olímpicos de París 2024
- 9 Puigdemont despliega todas sus armas para frenar el pacto de investidura PSC-ERC