El laurel es una planta muy utilizada en la cocina y en la medicina natural. Pero también se ha popularizado cada vez más la costumbre de colocar una hoja de laurel bajo la almohada antes de dormir para beneficiar el sueño. Además de lo anecdótico, esta práctica tiene una base en los efectos relajantes y las ventajas que puede conferirle esta planta. ¿Cuáles son los efectos reales de colocar una hoja de laural bajo la almohada antes de dormir? Vamos a ver cómo esta planta puede mejorar nuestro descanso y bienestar de manera significante.

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Laurel y sueño: una combinación natural para el descanso

Propiedades relajantes del laurel

La hoja de laurel contiene aceites esenciales, flavonoides y taninos que pueden influir positivamente en el sistema nervioso de nuestro organismo. Su aroma natural produce un efecto relajante, ayudando a la disminución de la ansiedad y el estrés, que son los factores primordiales que dificultan alcanzar un sueño reparador. Existen personas que afirman conseguir dormir con una hoja de laurel bajo la almohada, lo que conlleva poder acostarse de un modo más natural.

Reducción del insomnio y mejora de la calidad del sueño

El insomnio es una condición que afecta a millones de personas en el mundo. Estas personas intentan encontrar remedios naturales para facilitar el descanso. Por lo que el laurel, un relajante suave, puede ser una ayuda en este sentido. Esto se debe a que el efecto aromático de esta planta ayuda también a generar un ambiente que ayuda a inducir el sueño profundo y continuo, sin que haya despertadas nocturnas innecesarias.

El laurel como potenciador del bienestar emocional

Estímulo de sueños lúcidos y claridad mental

En diferentes culturas espirituales, el laurel ha sido usado para potenciar la intuición y obtener sueños más vívidos. El aroma del laurel se dice que puede implicar el funcionamiento del cerebro en la noche ayudando a tener sueños reveladores que puedan ayudar a tener emociones o resolver preocupaciones.

Reducción del estrés y la ansiedad

El laurel no sólo ayuda en el sueño, sino que también lo hace en la condición de ánimo global. De hecho, su efecto relajante es tal que provoca una reducción de la producción de cortisol, que es la hormona del estrés, y como resultado, es posible que se despierte con sensación de bienestar. Dormir mejor produce una actitud más positiva y, por lo tanto, mayor energía a lo largo del día.

Beneficios adicionales del laurel para la salud

Propiedades antiinflamatorias y respiratorias

Entre los parajes de la literatura antigua, también aparece el laurel, que se conoce por sus beneficios en las inflamaciones y en el alivio de enfermedades respiratorias, encontrando en sus aceites esenciales efectos expectorantes: ayuda a la apertura de las vías respiratorias para llegar a una mejor oxigenación durante el sueño.

Efecto antioxidante y protección del sistema inmunológico

Sumado a su capacidad de relajar el sistema nervioso, el laurel tiene un importante efecto antioxidante. Contiene flavonoides y otros compuestos también, con capacidad para combatir los radicales libres, ayudando a mantener a raya el sistema inmunológico y así disminuir el riesgo de enfermedad.

Colocar una hoja de laurel bajo la almohada es un método sencillo y natural que puede ayudarnos a mejorar el descanso y el estado general. No suple ningún tratamiento médico que necesitemos si padecemos algún trastorno del sueño, pero puede ser un complemento interesante para quien busque mejorar su calidad de vida de. Eso sí, asegúrate antes de probar este recurso que el laurel que vayas a usar sea seguro, libre de tóxicos.

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