¿Qué es la salud mental?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como: “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

En torno al lema: “La salud mental es un derecho humano universal”, la OMS pretende sensibilizar sobre este tema a todas las personas, impulsando medidas de apoyo y protección frente a la salud mental de cada persona.

Muchas son las acciones, actualmente, que se disponen para prever y sanar estas enfermedades. Multitud de organismos e instituciones organizan, alrededor de este día crucial, charlas, actos y eventos para concienciar.

Esta enfermedad silenciosa se extiende cada vez más entre los españoles, con un sentimiento de preocupación e insatisfacción por distintos motivos, ya sean laborales, personales, económicos, de autoestima… Según un informe sobre la situación de la salud mental en España en 2023, un 74,7% de la población considera que la salud mental de la sociedad española ha empeorado.

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¿Cuándo es el día de la Salud Mental?

Desde 1982 el 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental con la intención de concienciar a la sociedad acerca de los problemas de la salud mental en todo el mundo, visibilizando este pilar como fundamental para el desarrollo funcional de las personas.

Desde la pandemia del 2019 sufrida en todo el mundo el estado de la salud mental de la sociedad se fue agravando debido a la interrupción absoluta de sus vidas, interfiriendo en rutinas, fases trascendentales de momentos vitales…sumando las noticias alarmantes de cada día, los momentos angustiosos que se sufrieron y el ‘encarcelamiento’ que vivió la sociedad.

Una nube de incertidumbre que salpicó a todas las personas que, a quién más o quién menos, afectó de alguna manera, acentuando los posibles problemas de salud mental existentes y apareciendo, en los que no los sufrían, diferentes trastornos difíciles de gestionar.

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¿Por qué es importante la salud mental?

Tener una buena salud mental es imprescindible para el bienestar general de las personas, ya que constituye uno de los pilares esenciales e influye directamente en el estado, tanto emocional como físico y los pensamientos, el ánimo y los comportamientos pueden verse afectados.

El tabú generado alrededor de la salud mental durante largo tiempo y todo lo relativo al cuidado y apoyo de de estos aspectos inherentes a las personas ha provocado la construcción de un laberinto de crecidos muros que, después de todo lo vivido, se está intentando derribar a patadas por la necesidad imperiosa de la sociedad de vivir una vida en la que les apetezca existir.

Desde la antigüedad las enfermedades se relacionaban con brujería y los demonios y así perduró durante muchísimos años, generando un estigma alrededor de las personas que, por los motivos que fuesen, iban a terapia o acudían a la consulta de un psiquiatra. Tachados de “locos y locas”, de “desequilibrados” o “perturbados”, se creó un discurso cargado de connotaciones negativas, definiendo a las personas por lo que tenían o sentían y no por lo que valían y eran.

La lucha imperativa contra esta visión de la salud mental ha aumentado significativamente los últimos años, pretendiendo exhibir de una manera realista lo que supone para las personas tener una buena salud mental, la importancia del cuidado de ésta y la atención que necesita.

Diferentes trastornos de la salud mental

La salud mental es un estado de bienestar del que somos conscientes y que nos capacita mental y físicamente para enfrentarnos a los retos o dificultades de la vida cotidiana. 

Diferentes trastornos pueden interferir en el funcionamiento de la vida de las personas, ya sean por factores biológicos, experiencias vitales o herencia genética.

La depresión, la ansiedad, trastorno bipolar, la autolesión, la esquizofrenia, TOC, trastorno obsesivo compulsivo… son afecciones que pellizcan cada vez más a nuestra sociedad y suelen ir acompañadas de una soledad titánica.

La crueldad de la fuerza de estas 'dolencias' está cada vez más extendida. La enfermedad mental no es una tontería y parece que, al final, la luz del final del túnel de la que hablan, eres tú.

El estigma de la salud mental

El objetivo de conmemorar el 10 de octubre el Día de la Salud Mental es normalizar este aspecto de la salud, contando con el apoyo necesario y la urgencia que precisa atender, en los distintos grupos de la sociedad, los posibles trastornos o situaciones del día a día.

“La salud es un estado de completo de bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedad”, según la OMS; por eso muchos artistas conocidos, famosos e influyentes se han manifestado hablando abiertamente y sincerándose sobre diferentes trastornos, cada vez más aceptados.

El presentador Jorge Javier Vázquez, la deportista Paula Badosa, Mercedes Milá, el streamer Ibai Janos, el baloncestista Ricky Rubio o Ángel Martín son algunos personajes televisivos que han reivindicado en los últimos años la necesidad de dar voz a la salud mental y su importancia, contando sus experiencias personales y la repercusión que tiene el cuidado en la vida diaria.

Sus testimonios, y los de otros muchos célebres artistas, deportistas, nacionales e internacionales, han conseguido que el suave silbido que suponía el tema de la salud mental hace años, se convierta en un fuerte rugido entre la sociedad actual que lucha con más firmeza contra las heridas afiladas de los diferentes trastornos que afectan, cada vez más, a las personas.