El tiempo en tu ciudad
El motivo por el que no consigues dormir bien: esta es la vitamina que te falta
Cuando por las noches no conseguimos dormir solemos culpar al estrés, al exceso de pantallas o a los hábitos diarios. […]
Sueño
Estas son las consecuencias de dormir bocabajo
Te contamos por qué dormir bocabajo supone un problema real para el organismo, aunque sí tiene algún beneficio puntual.
La dieta ideal para dormir mejor y vivir más tiempo
Ahora que llega la Navidad, os traemos la mejor dieta para que puedas dormir mejor y puedas vivir más tiempo.
Falta de sueño: qué enfermedades provoca y cómo prevenirlas
Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica. Sin embargo, en el ritmo acelerado de la vida moderna, el […]
La ciencia identifica el sueño profundo como clave para la renovación celular y un envejecimiento saludable
Dormir bien no es solo una cuestión de descanso es un proceso biológico que puede ocupar hasta un tercio de […]
Por qué debes bajar la calefacción mientras duermes
En invierno, muchas familias dejan puesta la calefacción por las noches, pero esto puede suponer un problema a la hora de dormir.
Estas son las frutas más efectivas para conciliar el sueño
Para poder conciliar el sueño, muchas personas optan por productos de farmacia u otros derivos, pero la clave puede estar en la fruta.
El peor hábito de las personas que acelera el envejecimiento y daña la salud
En una sociedad donde cuidarse está a la orden del día, la mayoría descuida un hábito que es clave para la salud y el envejecimiento.
Los riesgos para la salud de consumir melatonina para combatir el insomnio
La melatonina se ha convertido en una solución para combatir el insomnio, pero puede repercutir negativamente en la salud.
Esto es lo que puede pasar si dejas el móvil cargando toda la noche
Muchas personas aprovechan la hora de dormir para dejar cargando los móviles y tenerlos al máximo de batería a la hora de despertar.
Así afecta la siesta al estrés y al funcionamiento del metabolismo
Echarse la siesta siempre se ha asociado a un mejor descanso, pero nuevas investigaciones demuestran su efecto en el estrés y el metabolismo.
Las graves consecuencias que pueden sufrir las personas que padecen apnea del sueño
La apnea del sueño puede tener graves consecuencias para las personas que lo padecen, poniendo en riesgo su salud.
La infusión que debes tomar antes de dormir para aliviar la congestión
Una infusión está irrumpiendo gracias a sus beneficios para los problemas respiratorios o de congestión durante la noche.
Así afecta el estado de tu intestino a la hora de dormir
El estado del intestino tiene muchas más importancia para la calidad del sueño de lo que la mayoría de personas piensan.
¿Qué es dormir a la noruega y por qué se está poniendo de moda?
En Europa se está extendiendo dormir a la noruega, una tendencia que ayuda a descansar mejor sin renunciar a compartir cama con tu pareja.
Esto es lo que le pasa a tu cerebro cuando suena el despertador durante una fase profunda del sueño
Cuando el despertador suena por la mañana, si coinciden en el momento en el que atravesamos una fase de sueño profundo, afecta al cerebro.
Estas son las consecuencias para el cerebro de dormir mal
Dormir bien no es solo un placer, es una necesidad y no hacerlo puede tener graves consecuencias en el cerebro.
¿Por qué disminuye la sensación de cansancio cuando llega la hora de dormir?
Muchas personas sienten cansancio durante todo el día, pero al llegar la noche, desaparecen las ganas de dormir.
Esta es la posición en la que debes dormir si tienes problemas de acidez estomacal
Las personas que sufren acidez estomacal de forma habitual o por un hecho aislado, deben saber que es clave la postura en la que se duerme.
¿Pones la alarma varias veces para despertarte? Puede indicar un problema de salud
Poner o retrasar la alarma varias veces al despertarse puede esconder algo más de querer permanecer más horas en la cama.
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