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Las 10 cosas que tienes que hacer si quieres adelgazar (y olvídate de falsos mitos)
Uno de los objetivos más perseguidos por la mayoría de españoles es, sin lugar a dudas, adelgazar. Si nos fijamos […]
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Claves para retomar (o empezar) el ejercicio físico
El ejercicio físico es una aliado para la salud. Un escudo frente al corazón y un protector contra muchas enfermedades. […]
Alimentos ‘adictivos’ (o no adictivos) que no deberíamos comer casi nunca
Hay comidas que pueden producir más satisfacción que otras, pero que debemos consumir de forma muy puntual. Te explicamos cómo
Errores comunes y claves para dejar de fumar con éxito
Lo más importante es querer dejar de fumar de verdad y ponerte en manos de un profesional sanitario. Además, hay algunos mitos que son importante de aclarar.
El agua ni engorda ni adelgaza (salvo alguna cosa)
Si te das una vuelta por Youtube, verás que no son pocos los supuestos canales de “salud” que te dicen […]
Claves para reducir la hipertensión
Una alimentación baja en sal, ejercicio físico y medicación son las claves principales. En España, casi un 40% de los hipertensos desconoce serlo
Todos a jugar: el mejor regalo para pequeños y padres
Algunas de las claves más importantes es regalar juguetes en vez de aparatos electrónicos y sobre todo que se alejen del sedentarismo.
Por qué necesitamos tener propósitos de año nuevo
Es importante ponernos nuevos retos para mejorar. Visualizar el objetivo y ser constante serán las claves principales para conseguirlos, aunque el cerebro tiene 'trampas' que lo dificultan
Cuidado con los excesos: trucos para sobrevivir a las comidas de Navidad
Para evitar excesos y sobrecargas digestivas, elige productos de calidad y opta siempre por raciones pequeñas
¿Te estresa la Navidad?
El llamado ‘estrés navideño’ o ‘estrés de la Navidad’ afecta a más personas de las que nos creemos. Lejos del […]
Cómo prevenir el dolor de espalda
Según un estudio el dolor de espalda es el primer problema de salud crónico en España, muy por delante de otras patologías como la hipertensión o la artrosis
Cómo vivir después de un infarto
La clave para reducir la probabilidad de un segundo infarto es adoptar, para siempre, unos hábitos cardiosaludables
Claves para protegerse de la gripe y del resfriado
Estornudos, mocos, tos, fiebre, dolor de cabeza… Es tiempo de gripes y de resfriados. Aunque en el hablar cotidiano puedan […]
Ojo a esa tos: siete claves para saber si es preocupante
Lo preocupante es que fumes, pero que la tos se prolongue suele ser la clave para sospechar de alguna dolencia
Leche materna y de fórmula, al microscopio
La leche materna y los preparados de fórmula tienen hoy componentes casi idénticos, incluidas sus bacterias saludables, pero descubren que funcionan de forma distinta
Ocho claves para educar a tu hijo en resiliencia
Si los padres educan a sus hijos en resiliencia, harán niños y futuros adultos capaces de solucionar problemas y de hacer frente a las adversidades.
Cómo reducir el colesterol (y no dejar la carne)
Más del 50% de los españoles tiene el colesterol alto. Dieta baja en grasas saturadas y ejercicio físico son las claves para reducirlo y prevenirlo
La caída del cabello con pelos y señales
No es raro que el pelo se nos caiga más en otoño que en otras épocas del año. Es ahora, cuando el cabello se renueva y se regenera
Cómo el deporte ayuda a superar la vuelta al trabajo y a la rutina
Uno de cada tres españoles sufre el llamado síndrome postvacacional. El deporte es un gran aliado para volver al trabajo con energía, y sin estrés.
Cómo prevenir las picaduras de los mosquitos y otros (inesperados) insectos
Mosquitos, avispas y abejas: cómo prevenir las picaduras de estos molestos insectos durante los meses de verano
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